COMER BEM FAZ BEM AO CÉREBRO

Publicado: abril 14, 2011 em Uncategorized

Alimentar-se bem pode influenciar sua saúde mental mais do que você pensa. De acordo com uma pesquisa realizada pela Fundação Mental Health, do Reino Unido, as mudanças ocorridas nos últimos anos em nossa dieta podem ter relação com muitos distúrbios psicológicos, como a depressão e a hiperatividade. A partir de uma análise de hábitos alimentares de mais de dois mil britânicos, os cientistas chegaram à conclusão que uma pessoa ingere, em média, cerca de quatro quilos de aditivos químicos anualmente e, conseqüentemente, come menos frutas, verduras, peixes e outros alimentos naturais. Uma alimentação com carência de certos nutrientes prejudica o bom funcionamento do organismo e leva a uma vida menos saudável e produtiva. Embora a pesquisa não tenha encontrado evidências de que mudar a dieta vai curar problemas neurológicos ou psicológicos, uma alimentação saudável consegue diminuir os sintomas e potencializar a cura.

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